腰肌肉痛

显示全部楼层 · 2014-8-24 16:02:00

腰肌肉痛

发病时间：不清楚
腰肌肉痛

补充说明：腰肌肉痛

千问 · 2014-8-24 16:02:00

曾重
副主任医师
随州市中医医院
三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
您好！从您描述的症状看考虑可能是腰肌劳损或腰部受凉、不活动、不良坐姿等多因素有关系，平时注意不要久坐，保持良好坐姿，避免腰部负重受凉，疼痛时患处热敷外敷消炎镇痛膏，口服舒筋活血药和消炎镇痛药治疗，症状逐渐消失。如果无效去医院拍摄腰椎X光片检查，排除腰椎疾病，以便于进一步治疗。
2018-03-11 15:41
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千问 · 2014-8-24 16:02:00

司徒横
医师
漳州市盛安医院
擅长：全科
提问
1．治腰肌劳损最佳方法腰部前屈后伸运动两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。 2. 治腰肌劳损最佳方法腰部回旋运动姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。 3．“拱桥式”仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。锻炼完以后吧患处擦拭干净贴上腰肌镇痛膏，腰肌镇痛膏为思华堂古法炮制黑膏药，填精补肾，活血止痛之功，可促进腰部血液循环，放松腰部肌肉紧张状态，修复腰肌组织的损伤，进而补充腰部周围软组织的营养，使腰肌功能恢复正常，达到彻底治愈腰肌劳损的目的。 4
2014-08-24 16:02
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千问 · 2014-8-24 16:02:00

韩炫宇
医师
安顺市养颜医院
擅长：全科
提问
采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，能控制病情的发展，而且患者康复后不易复发，安全无副作用，是最理想的治疗方法;日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2014-08-24 16:02
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