腹部胖 ,不理想 ,快速有效的减掉赘肉,而且不反弹

显示全部楼层 · 2011-11-20 12:34:13

腹部胖 ,不理想 ,快速有效的减掉赘肉,而且不反弹
保密 | 0个月
2011-11-20 12:34:13
4人回复

健康咨询描述：
腹部胖

化验、检查结果：
还行

曾经的治疗情况和效果：
不理想
想得到怎样的帮助：快速有效的减掉赘肉；而且不反弹

千问 · 2011-11-20 12:34:13

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

千问 · 2011-11-20 12:34:13

病情分析：
想要减肥，最好的办法是控制饮食，再加上合理的运动。
指导意见：
要坚持多锻炼身体，最好是在下午3点到10点，这个时间段是最有效的。平时要少吃点蛋糕、饼干之类的零食，多吃点含维生素的水果和蔬菜。
医生询问：

千问 · 2011-11-20 12:34:13

肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
以上是对“腹部胖 ,不理想 ,快速有效的减掉赘肉,而且不反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-11-20 12:34:13

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
医生询问：