有什么食物和运动可以瘦肚子和腿

显示全部楼层 · 2012-1-18 21:04:33

有什么食物和运动可以瘦肚子和腿
男 | 16岁
来自浙江
2012-01-18 21:04:33
5人回复

想得到怎样的帮助：能有最快的效果

千问 · 2012-1-18 21:04:33

病情分析：
你好，根据你描述的情况是咨询减肥的方法。
指导意见：
像你这种情况建议最好的方法就是每天早上起来慢跑三公里，坚持三个月就会收到不错的效果。另外平时多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。祝你健康！
医生询问：

千问 · 2012-1-18 21:04:33

你好，很高兴为你解答问题，这种情况建议您到附近的专业的健身会所办一张健身卡，有一些专业的教练可以帮助您，给您一些指导，希望对您有帮助

千问 · 2012-1-18 21:04:33

你现在的体重是多少，因为你平时没有加强运动，所以会导致体内的脂肪增多。你这个可以进行跑步，或者是做俯卧撑，平时可以用柠檬泡水喝。
以上是对“有什么食物和运动可以瘦肚子和腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-1-18 21:04:33

运动可以瘦身，但是需要坚持，只瘦肚子和腿，没有什么食物是可以挑选地方瘦身的，肚子可以针灸治疗，瘦腿的话可以选择肉毒素注射，只限于小腿，不过费用比较高

千问 · 2012-1-18 21:04:33

指导意见：
你好，食物减肥效果很差，所以建议你还是采取最健康的减肥方式，可以积极锻炼，长跑，快步走，羽毛球，篮球都是很好的健身方法，晚饭一定少吃，少吃油腻，不要吃得过饱。