睡觉很累？

显示全部楼层 · 2009-7-23 10:52:35

睡觉时消耗能量的大脑消耗最多午睡一般在15-30分钟最好因为午睡时间过长身体会误认为是晚上休息,就会全身放松,所以在你起来的时候会感觉没睡够,就好比是你晚上睡觉,睡了2小时就起来了, 当然会很困不知道你理解了没午睡一般在15-30分钟最好,不能太长是的,当你养成习惯后, 睡半小时起来也觉得有精神了,尤其是夏天睡的越多,精神越不好...

千问 · 2009-7-23 10:52:35

非睡眠时间瞌睡是，最好不要睡觉，解决这一问题的最佳方案就是运动，跑步、打球，效果非常明显，并且可帮你形成一个良好的运动习惯，你会有意外的收获，试试吧！！！！！！...

千问 · 2009-7-23 10:52:35

那就是平常时间什么不干。就是待着。` 要是在家有事做累了。自然睡觉舒服的...

千问 · 2009-7-23 10:52:35

我有时候也是的啊，睡觉定个时间吧...