怀孕失眠的原因

显示全部楼层 · 2012-3-11 15:42:02

怀孕失眠的原因
女 | 23个月
2012-03-11 15:42:02
1人回复

健康咨询描述：
了，现在每天晚上基本上都睡不好，充足的睡眠对孕妇来说很重要，可我就是睡不着，侧着睡又怕压到宝宝，平躺着久了也不怎么舒服，所以一夜就没怎么睡觉了。

想得到怎样的帮助：请问怀孕了为什么老是睡不着啊，失眠的原因还有哪些？

千问 · 2012-3-11 15:42:02

1、激素变化。怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。2、便秘。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。3、饮食习惯的改变。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。4、孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。5、抽筋、到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。