杭州失眠在线回答

显示全部楼层 · 2012-4-27 15:49:37

杭州失眠在线回答
男 | 29岁
2012-04-27 15:49:37
4人回复

健康咨询描述：
失眠怎么办？失眠很困扰我，让我晚上睡不着，白天上班都没有精神，精疲力尽的感觉。每天无精打采的，注意力也不能集中经常被老板骂，有什么办法可以治疗失眠吗？在先等答案。各位大虾帮帮忙啊

想得到怎样的帮助：有效治疗失眠，每天正常生活就好。谢谢各位大虾了

千问 · 2012-4-27 15:49:37

失眠多由精神压力太大或者生物钟紊乱导致，首先要养成良好的生活作息习惯，白天午睡时间不应超过半小时，可以适当的增加户外运动，睡前可以用点营养神经的药物，如谷维素、维生素B1、刺五加、安神补脑液等。

千问 · 2012-4-27 15:49:37

从你问题的描述中看，是因为夜晚失眠，白天困倦，而造成影响生活和工作，你的这种情况可以通过调整睡眠节律来改变。如果时间比较长，建议心理咨询。

千问 · 2012-4-27 15:49:37

你好，失眠会影响人的正常的生活学习，引起失眠的原因有很多，通常与心理压力比较大，身体劳累，患有疾病，药物影响，经常饮酒有关。需要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜，睡觉之前可以喝杯蜂蜜水或者纯牛奶，可以听舒缓的音乐有助于睡眠，平时要劳逸结合，减轻压力，必要时也可以服用安神补脑液，或者是唑吡坦助眠。
以上是对“杭州失眠在线回答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-4-27 15:49:37

每个人的身体状况不一样，还是让医生看看吧，轻度可以通过饮食来了改变，如果严重的话还是去看看医生吧。医生会对症下药的