饭前吃一根黄瓜好吗能减肥吗

显示全部楼层 · 2012-7-5 03:34:24

饭前吃一根黄瓜好吗能减肥吗
女 | 25岁
来自浙江
2012-07-05 03:34:24
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-7-5 03:34:24

你好，根据你所描述的这种情况，吃黄瓜确实能减肥。减肥一定要管住嘴，迈开腿。多吃水果和蔬菜，避免高脂饮食，积极锻炼身体。加强体育锻炼。

千问 · 2012-7-5 03:34:24

你好，减肥最好最健康的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，运动的时候可以进行跑步，游泳，骑车等，运动后不能大量进食，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。

千问 · 2012-7-5 03:34:24

您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
以上是对“饭前吃一根黄瓜好吗能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！