我身体不是很好,但是我非常喜欢世界杯

显示全部楼层 · 2006-6-13 09:04:42

我身体不是很好,但是我非常喜欢世界杯
保密 | 0个月
2006-06-13 09:04:42
20人回复

健康咨询描述：
我身体不是很好,但是我非常喜欢世界杯,怎样才能健康的观看好世界杯呀?

千问 · 2006-6-13 09:04:42

白天多休息

千问 · 2006-6-13 09:04:42

keyi

千问 · 2006-6-13 09:04:42

看转播

千问 · 2006-6-13 09:04:42

自己掌握好.
以上是对“我身体不是很好,但是我非常喜欢世界杯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2006-6-13 09:04:42

看重播。

千问 · 2006-6-13 09:04:42

您好,最好是看9点那场,别太看晚了,对身体有严重的影响.

千问 · 2006-6-13 09:04:42

熬夜伤身，按时作息才能保持身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了日夜劳顿，因此，想要熬夜看世界杯的您，千万记住：1：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。2：开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸，维他命b能够解除疲劳，增强人体免疫力。3：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！4：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。5：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床(如设定7点起床)，白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。生理时钟说明00：00～01：00浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。01：00～02：00排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。02：00～03：00休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。09：00～11：00精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。12：00～13：00午休期最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！14：00～15：00高峰期是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！16：00～17：00低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。17：00～18：00松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。19：00～20：00暂憩期最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。20：00～22：00夜修期此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。23：00～24：00夜眠期经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！提醒大家小心注意自己身体，让人生更加健康充实，晚了就来不及

千问 · 2006-6-13 09:04:42

白天多休息，晚上才有精神啊
以上是对“我身体不是很好,但是我非常喜欢世界杯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2006-6-13 09:04:42

那就要保证白天的睡眠了，不然就录下来，白天看
以上是对“我身体不是很好,但是我非常喜欢世界杯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！