济宁睡眠不好的原因

显示全部楼层 · 2015-9-21 21:06:00

济宁睡眠不好的原因

发病时间：不清楚
济宁睡眠不好的原因

补充说明：济宁睡眠不好的原因

千问 · 2015-9-21 21:06:00

石珊珊
主治医师
青岛市妇女儿童医疗保健中心
三甲
擅长：全科
提问
您好，从中医角度看，失眠基本为五种类型：一：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。二：痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。方以温胆汤为基础。三：阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳呜健忘，舌红，脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。四：心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。方以归脾汤为基础。五：心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉方以安神这志丸为基础。险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。
2015-09-21 21:04
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千问 · 2015-9-21 21:06:00

李岗锋
主治医师
天津市眼科医院
三甲
擅长：全科
提问
1．失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，因为这些东西都是起兴奋作用的
2015-09-21 21:04
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