已经有一学期了从高二开始的先是一直做

显示全部楼层 · 2012-11-23 04:13:49

已经有一学期了从高二开始的先是一直做
女 | 16岁
来自陕西省
2012-11-23 04:13:49
1人回复

健康咨询描述：
已经有一学期了从高二开始的先是一直做梦但想醒就可以醒来感觉像鬼压床一样后来就睡不着了再怎么困也睡不着我觉得学习压力各方压力都不大这样就会很累有时头疼要怎么办

千问 · 2012-11-23 04:13:49

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。