从小就很瘦小，怎么吃都不胖，而且现在胃肠

显示全部楼层 · 2012-12-4 10:30:34

从小就很瘦小，怎么吃都不胖，而且现在胃肠
女 | 21岁
来自山东
2012-12-04 10:30:34
9人回复

健康咨询描述：
从小就很瘦小，怎么吃都不胖，而且现在胃肠也不是很好了，怎么能长点肉啊！！

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：想问问我这种情况157cm84今，怎么能吃的胖点

千问 · 2012-12-4 10:30:34

对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，

千问 · 2012-12-4 10:30:34

你好，很高兴为你回答，从小就有销售的现象，可能是脾胃不和，食积引起的。你要做个全面的体检，看看有无贫血现象。或者有无其他慢性疾病。没有的话再加强饮食调理。

千问 · 2012-12-4 10:30:34

您好，您的这种情况考虑应该是脾胃虚弱，消化不良的症状，你首先要注意饮食调整，规律饮食，避免吃生冷辛辣刺激不易消化的食物，适当增加营养，口服健脾消食的药物，症状会有所改善。
以上是对“从小就很瘦小，怎么吃都不胖，而且现在胃肠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-4 10:30:34

你好，人的胖瘦受多方面的影响，首先就是遗传因素，如父母不胖，自己就很难胖的，再就是年龄，一般年龄越大越容易发胖，还有就是吃饭的多少，和运动的多少，一般是吃饭多就易发胖，运动量大就会瘦的。

千问 · 2012-12-4 10:30:34

你好,这种情况建议你可以查个微量元素,看是否缺乏.平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物,多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等.少吃膨化食品等含铅高的食物

千问 · 2012-12-4 10:30:34

病情分析：
您好，就您的身高和体重来看，您是有点偏瘦，这样的话，可以通过改善饮食和生活习惯，增强体质，
指导意见：
您好，建议您日常饮食注意适当多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，瘦肉，鱼肉，牛奶等，多运动，这样能够增强体质，增进食欲，强健体魄，不要着急，循序渐进，希望我的回答能帮到您、

千问 · 2012-12-4 10:30:34

病情分析：
你好，你这情况应该是消化吸收系统不是很发达
指导意见：
你好，不知你喜不喜欢油腻食物呢，如果是想长胖点最好多吃点含脂肪旳食物。祝你健康
以上是对“从小就很瘦小，怎么吃都不胖，而且现在胃肠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-4 10:30:34

病情分析：
您的体型偏瘦，主要是营养不良导致的。
指导意见：
您可以具体的描述一下您的饮食情况，以及消化系统的症状，我可以具体指导您治疗疾病。

千问 · 2012-12-4 10:30:34

病情分析：
你好，中医认为脾胃为人体的后天之本，脾主运化，脾胃主要是消化吸收营养的，脾胃不好，营养吸收受限所以会出现身体的消瘦乏力等气血不足的表现
指导意见：
要想让自己体重增加，首先要调理脾胃，中医认为黄色的食物都养脾胃，山药薏米粥也是不错食疗方法，这些可以多吃。平时在饮食上多吃些含蛋白和脂肪高的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，适当进行体格锻炼