特别恐惧别人咳嗽吐痰声女生21岁

显示全部楼层 · 2013-2-19 09:10:26

特别恐惧别人咳嗽吐痰声女生21岁
女 | 22岁
来自北京
2013-02-19 09:10:26
1人回复

健康咨询描述：
特别恐惧别人咳嗽吐痰声
女生21岁
很恐惧别人吐痰或是鼻子出气的声音，在家睡觉的时候家人总发出这种声音很敏感无法入睡，走在街上也会听到别人咳嗽吐痰声像在针对自己。努力克服不了，希望得到帮助。

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：怎样克服这些问题？自知力很清楚是否是精神问题还是心理问题？

千问 · 2013-2-19 09:10:26

你好，你的情况是恐惧症的一种，建议：1积极的自我暗示：;通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心.2系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.

2013-02-19 09:17

ask369809113f
追问
告知自己别人不是在针对自己的。努力面对了可还是克服不了，有时会很烦，怎么办医生？会有可能是精神？附件：点击查看大图

2013-02-19 09:18医生回答：
这种情况大部分是心理因素导致的，想要彻底解决要解决心理因素