设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
孕期别只知道补钙,还要补充这几种微量元素 ...
返回列表
发新帖
孕期别只知道补钙,还要补充这几种微量元素
[复制链接]
11
|
0
|
2022-6-6 22:32:35
|
显示全部楼层
|
阅读模式
孕妈妈都知道孕期要补钙,但很多人却不知道,除了补钙,在孕期还要补充锌、碘、维生素ABC等多种微量元素。
钙
钙是胎儿骨骼发育必需的微量元素,根据2000年发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准,准妈妈在孕早期每天需摄入钙800mg,孕中期每天摄入钙1000mg,孕晚期每天摄入钙1200mg。
需要注意的是,孕期每天补钙最高应不超过2000mg,如果摄入钙过多,可能反而会影响胎儿的发育。
锌
锌也是孕期必补的微量元素,孕妇如果缺锌,会增加胎儿畸形的发生率,还可能会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。但孕期每天锌的摄入量不应超过45mg,如果超过这个量,很容易造成早产。
碘
孕期如果缺碘可能会导致流产、早产、死胎和胎儿畸形等问题,但如果补碘过量,则可能诱发新生儿甲状腺素不足,进而影响宝宝智力。孕期碘的摄入标准为每天175μg。在我们的日常饮食中,食盐、海带、紫菜等都富含碘,所以一般来说无需额外补碘。
维生素A
孕期摄入维生素A的量应每天不超过5000-8000国际单位。一般情况下,只要合理膳食就能满足这个量,因此,在没有特殊情况的前提下,无需额外补充维生素A,因为维生素A摄入过量可能会造成流产,还可能影响胎儿神经和心血管发育。
维生素B6
孕期对维生素B6的需求量比孕期多0.6mg,但是日常合理的饮食就能满足需求,无需额外补充。
维生素C
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
次氯酸钠与少量盐酸反应生成什么?
2
刘禹锡是什么时候作了望洞庭
3
maximum 允浩昌珉
4
填历史人物名字( )铁杵成真
5
孩子膝盖上有红血丝
6
如何治治鱼鳞病好治吗
7
74hc595d与74HC595的区别
8
s1开不了机直接进三色屏怎么解锁?
9
已知/a/=3,/b/=2,/c/=1且a<b求a+b+c的值
10
求翻译这个英语阅读
11
煤矿职业道德对安全的重要性
12
台山到湛江有几班车,几点的车,车票多少?
13
怎么反驳这段话 关于辩证法的
14
赛尔号阿尔克几级学什么招
15
学英语词典怎么下载??
16
请教数学题 急急急
17
纯乳清蛋白粉要饭前吃还是饭后吃?
18
鱼鳞病怎么样治疗好得快
19
脸上长了很多的红色的逗逗,是吃山芋才长出
20
【急】Outlook Express的通讯簿能不能随邮箱账户到其他电脑上面登录使用呢?
21
CSOL新出的巴雷特值得买么?
22
四川江油EMS的电话
23
之前QQ有转载“全国名医无私奉献特效秘方100条” 不知道可不可信啊
24
患上鱼鳞病会有什么症状
25
包皮手术后过性生活可以
26
仓鼠脱毛
27
牛皮癣能转化成白血病吗
28
动画片鼠猫协奏曲里的音乐叫什么名字,那个曲子好好听
29
沈阳哪里有卖AQ和雅思护具的
30
什么原因会引起鱼鳞病
31
请问一下怎样处理耳洞?
32
我的火车票是21号的 但是我想20回家 可以改签么?
33
脑门上长个大红包
34
全日制大专毕业,选择自考行政管理还是成考法律专业本科?
35
QQ业务被冻结了 还会在手机里扣钱吗
36
昨天比较晚睡今天七点起来了去练舞练了
37
你好,我发现的肛门处有个大疙瘩
38
轻度鱼鳞病的症状是什么样的
39
帮我取个好听的英文名 我叫王楠,女的
40
OK饰品网
41
哪治疗鱼鳞病比较好呢
42
我上环一年了一个月到了就子宫痛流黄水是什
43
治疗治鱼鳞病的费用和方法
44
求剧本,要搞笑的,有教育意义的。所谓教育意义就是做事要冷静。 嗯,仅限今天。速度。。急需。
45
嘉美.露曼施水晶灯公司的货品种全吗,都有什么?
46
宝宝出生3天了,刚出产房还吃奶过了2个小
47
现有O2、H2共7mol,它们发生反应生成H2O的物质的量的范围是多少?
48
QQ飞车多少级能量图标》
49
如图,长方形ABCD沿AE折叠,使D点落在BC的边上的F点处,如果角BAF=55度,则角DAE为多少度
50
跪求中华英雄可用代金卷一个,QQ9350265,在线等,谢谢了!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
51
手出汗然后长水泡脱皮
52
<<何以笙箫默>> 最后的表白是什么意思
53
关于和弦的问题!
54
CT所见:右侧鼻骨骨质连续性中断,远端见点状小骨片影。鼻中隔左偏。剑突骨折。是什么伤害?
55
我有轻度宫颈糜烂,上厕所时发现内裤上有暗
56
脸上长鱼鳞病怎么治疗呢?
57
鱼鳞病患者可以喝酒吗
58
哪位兄弟有收录《龙 ,战士传说》全本 小弟跪求!!有的发到
[email protected]
!谢谢!
59
鱼鳞病患者的症状怎么缓解
60
弘扬和培育民族精神的作文的结尾怎么写
61
“以弱为强者,非惟天时,亦宜人谋也!”,这句话什么意思?
62
细菌感染会引发鱼鳞病吗
63
幼儿发育不好,请医生帮忙看看
64
外阴上面长小疙瘩是怎么回事
65
衣服标签上面的条码问题。
66
为什么前两天能找到无线网络,这两天就找不到了.什么开关都开了,就是找不到,那位高手帮帮忙,谢谢!!!
67
宝宝40多天体重没增还和出生时一样,身高
68
求 seed reasons的歌词 日语汉字要假名标的 不要罗马音得 谢谢
69
体内有种黑素增多怎么办?
70
什么东西仅属于你,但别人用得比较多,答案要用英语
71
关于中小学生专题节目
72
2010最受欢迎的儿童漆是哪个品牌?
73
2010年九月计算机二级c++笔试考试的答案,救急啊!!!!
74
我带个眼镜,做演示250度,右眼是320
75
我把一个好友删除了(不是拉黑) 这样的情况下他Q里还是能看到我的 现在我不想让他看到我...
76
怎样读书?
77
说梦话特变严重
78
怎样设计作文背景图到work并在背景图上写字啊? 急急···帮帮我啊
79
有谁知道兄弟打印机MFC-425CN 开机显示Machine errorA7 知道的帮忙说下什么问题
80
大腿上有黑色点点
81
玫瑰小镇里面怎么把小号里的东西送另一个号?比如像密炼丹之类的额。。。
82
qq可以发txt文件吗
83
我想进大学学生会怎么办
84
公司开除员工而不想给赔偿
85
急!求助
86
鱼鳞病加重的原因是什么
87
怡成血糖仪5D-2哪里有卖的
88
You can have diving lessons when you are 16 in the USA
89
绵阳9月19日怎么会鸣防空警报
90
中国再造诺方舟吗
91
怎样更好的获得一些没有被发表过的论文
92
每个盘里多出的文件夹$RECYCLE. System V I正常吗???
93
说明‘村人’ ‘不知有汉’, 无论魏晋’ 原因的短语是要准的呀
94
帮忙用汉语翻译下面的句子
95
我来例假就一天就走了是怎么回事
96
古文中的四字词语
97
我用了3240元跟朋友买了个电脑,请教各位大侠这个配置好不好!性价比可不可以~~~~
98
请问这种配置装什么系统好?
99
2010年注册会计师6科教材和MP3课件在哪里能免费下载? 现在东奥网址不提供了,大家论坛之类都下载不了
100
一个无盖正方体沿棱剪开能得到什么图形