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一般一个人吃多少肉？

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查看11 | 回复1 | 2019-1-20 13:06:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
一般一个人吃多少肉？

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千问 | 2019-1-20 13:06:00 | 显示全部楼层



陆小河
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
肉类有红肉、白肉之分。体力劳动者适合吃红肉，脑力劳动者则多吃些白肉一个人每天食用一两瘦肉是基础数量，但总量一般不要超过三两，荤素搭配的饮食才健康合理。一味吃素，会造成人体营养素缺乏；但过量地吃肉，则会导致能量偏多、饱和脂肪偏多、血脂偏多、胆固醇偏多。所以，吃肉要控制在合适的数量范围内。
2019-01-20 13:11
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