怎么减小腹的赘肉？请医生帮我一下哦！

显示全部楼层 · 2013-10-8 14:47:19

怎么减小腹的赘肉？请医生帮我一下哦！
女 | 19岁
2013-10-08 14:47:19
2人回复

健康咨询描述：
怎么减小腹的赘肉？请医生帮我一下哦！怎么减小腹的赘肉？请医生帮我一下哦！

千问 · 2013-10-8 14:47:19

病情分析：
你好，小腹的赘肉较多要注意多运动锻炼，平时要注意避免久坐，适当控制饮食
指导意见：
要注意多做仰卧起坐，收腹等动作，吃饭后可以散步或者是站立十分钟左右再坐下，长期坚持是可以收腹的

千问 · 2013-10-8 14:47:19

病情分析：
减小肚子上的赘肉的话，做仰卧起做是很有效的，但是需要的时间长，更需要你坚持锻炼才可以。
指导意见：
在平时的饮食上，饮食有规律，不要暴饮暴食，少吃油腻，油炸的食物，多吃点水果蔬菜。
进行锻炼的时候，要坚持锻炼，慢慢的加大运动量。