怎么样减肥

显示全部楼层 · 2010-7-9 15:41:23

请可以告诉我。怎么样减肥才可以在短的时间内瘦的最快，除啦抽脂手术还有什么方法最快啊

千问 · 2010-7-9 15:41:23

________________苹果减肥三天见效_________________
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？苹果减肥的基本知识吃苹果减肥

千问 · 2010-7-9 15:41:23

根据我减肥经验来说吧，以前胖乎乎的，后来决定减肥就什么都不吃（当然我觉得这是比较愚蠢而盲目的）可是却收到了比较良好的效果。瘦的蛮快的，但是到了平台期后就一斤都不掉了。由于之前什么东西都不吃，肠胃已经有点饿抽抽了。后来就配合着吃点淀粉类食物或者肉类（吃肉的时候不要吃淀粉类的，吃淀粉类的时候不要吃肉类的）区别开吃，并且要适量。胃肠正常蠕动吸收后再配合点运动，就收

千问 · 2010-7-9 15:41:23

关于如何减肥，网上的方法太多了，不过都不容易记住或者内容太长。我教你一个简单而又行之有效的方法，能让你在最短的时间里瘦下来。那就是----吃苦瓜。中午晚上两顿饭，一次吃两根苦瓜，生的凉拌的都可以。