大腿内侧很粗小腿肚也很粗怎么减

显示全部楼层 · 2014-3-24 20:26:47

大腿内侧很粗小腿肚也很粗怎么减
女 | 14岁
来自江苏
2014-03-24 20:26:47
1人回复

健康咨询描述：
小腿用力会有肌肉我想应该是肌肉不会松懈下来就很软大腿内侧的肉肉特别软不像是肌肉不过就是好粗！:

想得到的帮助：
怎么瘦腿啊变得细

千问 · 2014-3-24 20:26:47

病情分析：
您好,瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦.
指导意见：
1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.
2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.