更年期综合征治疗的食物有哪些

显示全部楼层 · 2014-10-30 11:18:09

更年期综合征治疗的食物有哪些
男 | 49岁
2014-10-30 11:18:09
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健康咨询描述：
我最近情绪特别不稳定，而且容易发火，失眠，经常上火，白天总是犯困，烦的很，没什么精神，没力气做事，记性也不好，经常忘记带钥匙什么的，人家说是更年期综合征

想得到怎样的帮助：请问更年期综合征治疗的食物有哪些呢？

千问 · 2014-10-30 11:18:09

你好，治疗的食物有海虾、淡菜、羊肉、羊肾、麻雀、韭菜、核桃,芝麻,动物内脏,黑豆、桑椹、蜂蜜、龟肉、甲鱼肉、白鸭肉、鸽肉、蛤土蟆油、乌骨鸡、猪脑、羊奶、黄鳝、泥鳅、麻雀蛋、鹌鹑、狗肉、猪肾、栗子、鹿肉等。

千问 · 2014-10-30 11:18:09

适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。