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什么时候健身好长肌肉的

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2 | 2012-2-22 03:15:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2012-2-22 03:15:53 | 显示全部楼层

一般运动员是在下午4点左右，这是人体各种机能达到巅峰状态，容易出成果，同样也适用于一般人。另外还有上午11点左右。赞同

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千问 | 2012-2-22 03:15:53 | 显示全部楼层

下午3点到5点，最佳的健身时间赞同

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千问

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论坛元老

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