一直都睡不着怎么办啊身体很累就是睡不着

显示全部楼层 · 2017-8-3 06:35:12

一直都睡不着怎么办啊身体很累就是睡不着
男 | 18岁
2017-08-03 06:35:12
6人回复

健康咨询描述：
一直都睡不着怎么办啊身体很累就是睡不着

千问 · 2017-8-3 06:35:12

病情分析：
您好，根据您提供的情况，考虑您是由于神经功能紊乱导致的这种情况
指导意见：
建议您可以吃一些刺五加，谷维素，安神补脑液等进行治疗，参加一些体育锻炼等，祝您早日康复

千问 · 2017-8-3 06:35:12

病情分析：
你目前的状况主要是睡眠障碍，疲乏不适，如果持续时间较长，需要正规治疗。
指导意见：
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，是精神卫生专科疾病常见伴发症状，建议到正规医院的精神科就诊。

千问 · 2017-8-3 06:35:12

病情分析：
根据你上面提供的情况，一直被失眠所折磨，很痛苦。不知道怎么办？是好。
指导意见：
是你可能，多种点赞，最主要的原因是身体情况，如果身体不舒服，会影响睡眠。第二就是心里，情况，如果心里边有事，也是睡不着觉。
以上是对“一直都睡不着怎么办啊身体很累就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-8-3 06:35:12

病情分析：
各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
指导意见：
睡前要宁神静心：睡前不宜思虑过多。可以静卧在床上，自己静听呼吸，由粗而细，由细而微，慢慢自然睡着，有冥想打坐的习惯更好。如有思虑，难以安然入睡，不要在床上辗转反侧，这样反而更难入睡，可以起身做点单调的事情，如：做手工、清洗餐具、擦鞋或者浇浇花等。卧室要避光：关掉所有待机电源和插座，用遮光窗帘。黑暗的环境利于松果体分泌褪黑素，褪黑素不仅能够促进睡眠，还有抗氧化、提高免疫力和抗衰老的作用。

千问 · 2017-8-3 06:35:12

病情分析：
这是精神紧张神经衰弱后容易出现的失眠的症状的，这需要调理的
指导意见：
可以吃安神补脑口服液调理下，不要吃生冷辛辣海鲜的东西。多喝水。思想放松

千问 · 2017-8-3 06:35:12

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己的睡眠质量问题，内心给予了过分的担心和关注，又因为现实原因让你一时无法化解，就容易产生你所叙述的类似神经衰弱的感觉或症状。
指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，以转移甚至消除对睡眠质量问题的过分担心和关注，增强心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。