拇外翻怎么矫正锻炼苏敬达

显示全部楼层 · 2022-1-18 11:30:00

拇外翻怎么矫正锻炼苏敬达

发病时间：不清楚
拇外翻怎么矫正锻炼苏敬达

补充说明：拇外翻怎么矫正锻炼苏敬达

千问 · 2022-1-18 11:30:00

王富
主治医师
济南市中西医结合医院
三甲
擅长：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病，腰肌劳损，狭窄性腱鞘炎，韧带炎，股骨头坏死，胸腰椎及四肢骨折。
提问
拇外翻可以通过做拇内收训练、足底肌训练等进行矫正。对于早期拇外翻，可以做拇内收训练，拉伸拇内收肌，每天做两组，每组做20-50次。患者要重视对足底肌的训练，如整个趾头的屈曲和足底肌肉的按摩，小腿肌肉的按摩和拉伸，可以起到预防拇外翻的效果。另外，可以经常对拇趾周边的肌肉进行锻炼，对矫正拇外翻非常有好处。
2022-03-11 22:45
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