我48公斤。162cm

显示全部楼层 · 2018-3-20 11:10:54

我48公斤。162cm
女 | 19岁
2018-03-20 11:10:54
4人回复

健康咨询描述：
我48公斤。162cm。但是肚子上有肉。大腿稍微有点肉。脸也微胖。我应该怎样合理减肥。我的目标是44公斤。。

千问 · 2018-3-20 11:10:54

病情分析：
你好，你的身高1米62，体重48公斤，按照你的身高是很苗条的，你还想再减肥。
指导意见：
如果人的体重过于偏轻，身体的免疫力也会下降，所以，你只要注意坚持适宜的锻炼，腹部的肌肉紧致一些，体重就不要再减了。

千问 · 2018-3-20 11:10:54

女性19岁，咨询减肥相关问题。您好，看了您的描述，目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼效果不错。其中坚持跑步锻炼效果最好，建议您坚持跑步锻炼。

千问 · 2018-3-20 11:10:54

病情分析：
首先是合理的饮食是关键。油腻，甜食面食都是不要吃的。然后是记得多锻炼身体。
指导意见：
每天跑步一个小时以上，做仰卧起坐。坚持。然后是做完记得拉伸肌肉，这样就不会长肌肉达到瘦的效果了。
以上是对“我48公斤。162cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-3-20 11:10:54

病情分析：
你好其实有点肉肉的岂不是很好，关键减肥不是靠节食，而运动也是全面全身的才可以呢！
指导意见：
自己体重其实还可以，只不过平时多多有氧运动，比如跑步还有快走，爬楼梯其实运动无处不在关键是坚持。