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锻炼肌肉是练几天休息几天比较好？

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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层
循序的慢慢来
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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层
每个人都不同，开始要注意肌肉的恢复，慢慢加大强度
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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层
一个星期三到五次。
更多问题问我我是教练。
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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层

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