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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 锻炼肌肉是练几天休息几天比较好？

锻炼肌肉是练几天休息几天比较好？

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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层
最好的锻练就是每天都练，比如说今天做一个，明天就要向两个前进~这样长肌肉会很快，前提是要吃好睡好~
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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层
觉得不酸疼再练
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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层
三天
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千问 | 2013-2-1 11:17:17 | 显示全部楼层

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