心脏早搏，但是想锻炼。那天做了两组俯卧撑就感觉心脏跳的厉害，请问如何安排继续锻炼？

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从每天早上慢跑练起吧，每天早晨半小时。俯卧撑的话，每次练之前先要做热身运动和伸展运动，然后在开始俯卧撑，另外锻炼要坚持，并且规律，不能想起来了就练两组，忘了就好几个星期不练。...

千问 | 2009-2-8 09:59:53 | 显示全部楼层

缺氧，疲劳过度也是原因，运动要循序渐进，不要一开始就很剧烈，心肌功能不好，肺活量低的人都是和不适宜剧烈运动的...

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