晚上宿舍关灯后玩手机对眼睛的伤害大吗

显示全部楼层 · 2019-3-18 00:13:33

晚上宿舍关灯后玩手机对眼睛的伤害大吗
男 | 17岁
2019-03-18 00:13:33
2人回复

健康咨询描述：
晚上宿舍关灯后玩手机对眼睛的伤害大吗？怎么样减少对眼睛的伤害呢？吃什么可以缓解呢？

千问 · 2019-3-18 00:13:33

你好，，用眼过度引起的眼疲劳干眼症是非常常见的一个眼病。一旦出现眼疲劳，需要尽快采取措施缓解疲劳。一般来说，常用的缓解疲劳方法有以下几个：1.对于存在近视的人，眼镜需要验配合适，只有成像清楚，眼睛才不会一直处于调节状态，所以要定期到医院做一下验光和视力检查。2.工作之外少用或不用手机和电脑。3.早晚热毛巾多热敷一下眼睛，加速眼部血液循环，帮助疲劳恢复。4.多参加户外活动，不宜长期宅在家中。5.平时可以使用玻璃酸钠滴眼液一天四次，改善眼干症状。6.对于点药水效果不好，可以中西医结合治疗。

2019-03-18 09:47
匿名追问
请问如果用眼药水的话用什么品牌的眼药水呢？附件：点击查看大图

2019-03-18 09:47医生回答：
如果选择眼药水的话，尽量购买不含有防腐剂的类型，比如玻璃酸钠滴眼液，聚乙烯醇滴眼液等等，这样副作用相对更小。

千问 · 2019-3-18 00:13:33

平时一定注意眼睛休息避免劳累熬夜，尽量少玩手机上网，如果看尽量采用夜间模式，多户外活动，多远近交替看东西。多吃绿叶蔬菜水果胡萝卜，经常热敷按摩眼睛，每天2次，每次数分钟。