长期通宵

显示全部楼层 · 2009-4-15 16:11:36

我是一名网管长期上夜班也就是长期通宵
请问有什么不好吗？

千问 · 2009-4-15 16:11:36

短期的，偶尔的，没关系。长期的就非常不好。没办法直接说熬夜会直接对人身体哪里产生伤害。他的伤害就像是蚂蚁在啃食大树一样。变化是在慢慢发生的。长期熬夜会使人的各个机能下衰退。可以理解成体质变差，抵抗力变弱，各个器官在一定程度上都积攒太多的负荷。到时候，哪个器官最差，病就从哪个器官入手。你就得哪种病。建议：作息时间尽量正常，若晚上实在不能睡，起码在11-1点的时候要睡。过了一点再工作。每天的子时和午时是人体阴阳交汇的时间，这两个时间人最好处在睡眠中，可以积攒不少能量。...

千问 · 2009-4-15 16:11:36

经常熬夜对身体多多少少都是有坏处的。只不过这个也因人而异，我就是很敏感的，连着4，5天昼夜颠倒就不行，难受。长期的昼夜颠倒就会让身体上的问题陆续的表现出来，你想，人长期的进化中都是白天活动，晚上休息的，身体的生物钟已经形成这样的规律了，长时间的打破身体的正常规律就会出些问题。白天把觉倒过来吧，对自己好点，不然他会报复你啊，哈哈哈~...

千问 · 2009-4-15 16:11:36

就说一点吧,10点后人身体肾开始排毒,如果长期晚睡觉,肾就排不出毒素.如果你是男人,应该知道肾如果坏了的话~~早点睡觉,吸烟也对肾不好,尤其是在网吧吸二手烟!...

千问 · 2009-4-15 16:11:36

长期通宵对内分泌很不好，长期会引发糖尿病，等内分泌疾病...

千问 · 2009-4-15 16:11:36

当网管，晚上经常通宵，对心脏的伤害最大。注意身体呀！...