焦虑症，抑郁症，强迫症，比如我在看电视剧或电影什么

显示全部楼层 · 2021-4-5 18:33:03

焦虑症，抑郁症，强迫症，比如我在看电视剧或电影什么
女 | 19岁
2021-04-05 18:33:03
3人回复
来自邢台市

健康咨询描述：
焦虑症，抑郁症，强迫症，比如我在看电视剧或电影什么的，有一段片段，我觉得我在看这段片段的时候心率快了一点，我就会反复的看这个片段，知道我觉得不用看了为止，也就是想要一个确定感吧，我就会怕我不看那个片段，以后万一心率快的时候我就会有那种慌张就想要看那个片段，有时候会感觉看完会舒服一些

千问 · 2021-4-5 18:33:03

病情分析：
我们每一个人对于一些生活上的处理的时候，都会面临着有一些特殊的情绪反应，而映射到具体的心理上的一些状况和具体的生理反应
指导意见：
包括你说的这种心慌等，相信的一些症状，我们发生这样的问题的时候，不要一味的去好奇，一旦有这种心慌，我们可以做好深呼吸的调节运动，慢慢的吸气，慢慢的呼气就好了。

2021-04-06 18:44

ask93523991l4
追问
我是不是有洁癖，比如无论身体哪里的分泌物接触到身体皮肤，我就会纠结焦虑，想要擦干净，但必须用湿毛巾擦，或者手上沾有身体无论哪里的分泌物但是我已经用干纸巾擦了手触摸身体皮肤上我都会觉得心理上的不舒服附件：点击查看大图

2021-04-06 18:49医生回答：
一些强化的行为在里面吧

2021-04-15 17:30

ask93523991l4
追问
我就是特别怕我自己过度劳累，比如我今天洗了衣服，拖了地，健了身，我就觉得我自己一天的活动量已经很大了，因为我是一个残疾人，我就觉得我这一天不能再做任何体力劳动了，比如平常的时候我洗脸刷牙，今天做了这些活动，晚上我就不会洗脸刷牙了，就想好好歇着，减少劳动，我就特别怕我过度劳累造成身体有影响附件：点击查看大图

2021-04-15 17:56医生回答：
生活必须的一些活动不算重体力劳动

千问 · 2021-4-5 18:33:03

病情分析：
你这种情况确实属于一种焦虑症的表现，长时间的处于这种焦虑情绪，肯定对任何事情都养成了一种钻牛角尖的习惯。
指导意见：
有时候我纠结在某些小事上造成自己十分困扰，要注意转移注意力，平时尽量的想一些开心的事。看电影也好看，小说也好，本身都是让自己娱乐的一个方式，所以不要太过于的纠结。

2021-04-06 18:45

ask93523991l4
追问
我是不是有洁癖，比如无论身体哪里的分泌物接触到身体皮肤，我就会纠结焦虑，想要擦干净，但必须用湿毛巾擦，或者手上沾有身体无论哪里的分泌物但是我已经用干纸巾擦了手触摸身体皮肤上我都会觉得心理上的不舒服附件：点击查看大图

2021-04-06 22:07医生回答：
是有一种洁癖。。但主要是焦虑造成的

2021-04-15 17:31

ask93523991l4
追问
我就是特别怕我自己过度劳累，比如我今天洗了衣服，拖了地，健了身，我就觉得我自己一天的活动量已经很大了，因为我是一个残疾人，我就觉得我这一天不能再做任何体力劳动了，比如平常的时候我洗脸刷牙，今天做了这些活动，晚上我就不会洗脸刷牙了，就想好好歇着，减少劳动，我就特别怕我过度劳累造成身体有影响附件：点击查看大图

2021-04-15 20:47医生回答：
洗脸刷牙不会耗费体力。而且很必要

千问 · 2021-4-5 18:33:03

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，出现这种状态，其实就是有些强迫行为，强迫行为也属于焦虑症范畴。只要生活和学习不受影响，就不要过于的在意。要学会接纳，顺其自然，其实也没有什么问题可纠结的。
指导意见：
如果已经在医院明确诊断为焦虑症，属于轻度的焦虑，就要通过改变认知，自我调节，症状也会逐渐减轻的。平时要注意生活规律，保证充足的睡眠，主动找些自己喜欢的事情去做，学会转移注意力，把主要的精力用在学习上，焦虑的状态会逐渐有所改善的。
以上是对“焦虑症，抑郁症，强迫症，比如我在看电视剧或电影什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2021-04-06 18:46

ask93523991l4
追问
我是不是有洁癖，比如无论身体哪里的分泌物接触到身体皮肤，我就会纠结焦虑，想要擦干净，但必须用湿毛巾擦，或者手上沾有身体无论哪里的分泌物但是我已经用干纸巾擦了手触摸身体皮肤上我都会觉得心理上的不舒服附件：点击查看大图

2021-04-06 19:15医生回答：
讲卫生爱清洁是一种良好的习惯，如果过了度就属于洁癖癖。其实洁癖也属于强迫症范畴，与个人追求完美的性格有着直接的关系。

2021-04-15 17:32

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追问
我就是特别怕我自己过度劳累，比如我今天洗了衣服，拖了地，健了身，我就觉得我自己一天的活动量已经很大了，因为我是一个残疾人，我就觉得我这一天不能再做任何体力劳动了，比如平常的时候我洗脸刷牙，今天做了这些活动，晚上我就不会洗脸刷牙了，就想好好歇着，减少劳动，我就特别怕我过度劳累造成身体有影响附件：点击查看大图

2021-04-15 17:50医生回答：
建议要放松身心，学会面对接纳自己的这种强迫思维，靠坚强的毅力陪伴他，其强迫思维就会逐渐改善的。

2021-04-15 20:23

ask93523991l4
追问
您的意思是只要身体不觉得累，只是思维上的错误，就继续干活是吗附件：点击查看大图

2021-04-15 20:59医生回答：
是的！只要身体健康状况允许，就要多干活，多锻炼，让身体忙碌起来，其负面情绪就会逐渐减轻。