饮食中缺硒有什么影响

显示全部楼层 · 2021-12-16 12:42:43

饮食中缺硒有什么影响
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2021-12-16 12:42:43
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来自北京市

健康咨询描述：
饮食中缺硒有什么影响

千问 · 2021-12-16 12:42:43

硒是人体中不可或缺的营养元素，如果长时间的缺乏硒元素会使人体的免疫力下降，还会增加癌症发生的概率，很容易患肝硬化、胰腺炎、纤维瘤、不孕症等疾病

千问 · 2021-12-16 12:42:43

饮食当中缺硒会造成人体硒元素缺乏，表现出浑身乏力、脱发、发质粗糙，萎黄、免疫力下降、胃肠功能下降、食欲下降、睡眠异常，有失眠易醒等。为了预防缺硒可以适当的增加含硒高的食物，比如大蒜、芝麻、海产品、虾、动物内脏、瘦肉等。