上班族吃什么可以补脑？

显示全部楼层 · 2021-12-22 13:39:15

上班族吃什么可以补脑？
男 | 0个月
2021-12-22 13:39:15
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来自北京市

健康咨询描述：
上班族吃什么可以补脑？

千问 · 2021-12-22 13:39:15

上班族日常生活中可以吃一些核桃或者是坚果，对于脑细胞都有很好的帮助，并且可以吃新鲜的水果，平时注意休息非常重要，并且日常生活中可以吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋，避免吃辛辣刺激的食物调整好自己的心态，养成良好的生活习惯

千问 · 2021-12-22 13:39:15

上班族的患者平时要注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，注意适当的增加营养，营养要均衡，可以吃些高蛋白的食物，需要保持良好的一个生活习惯，不要劳累，不要熬夜。不要酗酒。