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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 请问负重深蹲对身高的影响？

请问负重深蹲对身高的影响？

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查看11 | 回复3 | 2012-12-30 19:31:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
练习负重深蹲像蹲杠铃一样，完成动作后一定要进行10秒左右的高抬腿并经常跳绳，因为负重深蹲使肌肉受力被压缩（所以负重也不宜过重），如果长期压缩肌肉群，的确有可能导致肌肉群的畸形发展，所以纵向拉伸腿部肌肉非常重要，而且这样不仅不会抑制身高的发展，反还会促进身高发展...
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千问 | 2012-12-30 19:31:39 | 显示全部楼层
这个对身高没有影响，举重或者福种类练习使人长不高是一种误传！你如果要了解生理学意义和解释，估计这里我得打好多字，总之是没影响的，你可以查阅人体生理学中的生长发育知识！...
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千问 | 2012-12-30 19:31:39 | 显示全部楼层
只要不是超负荷的不会对身高有影响。...
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