减脂有氧运动时间大概是多长？

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1 | 2022-1-22 02:46:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

减脂有氧运动时间大概是多长？
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2022-01-22 02:46:13
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来自北京市

健康咨询描述：
减脂有氧运动时间大概是多长？

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千问 | 2022-1-22 02:46:13 | 显示全部楼层

有氧运动一定要注意坚持30分钟以上才会有效果，而且需要长时间的坚持运动锻炼，节食的话，对于身体健康是没有好处的，所以不建议选择节食的方法减肥。也不建议使用减肥药减肥药都有一定的副作用。

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千问

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