比较容易无意识打瞌睡

显示全部楼层 · 2022-2-5 22:09:10

比较容易无意识打瞌睡
女 | 17岁
2022-02-05 22:09:10
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来自未知

健康咨询描述：
平时上课容易无意识打瞌睡，被人叫醒会很烦躁，下课想刻意补觉又睡不着。即使内心无数次控制自己不要打瞌睡，但还是会睡着。一般十一点半左右睡着，早上六点起床

千问 · 2022-2-5 22:09:10

你17岁进入青春期，身体快速发育这个年龄段，有可能容易困倦。建议你养成良好的休息睡眠规律，多培养些兴趣爱好，你有很多感兴趣的事情做的时候，大脑就容易兴奋。下课以后一定要去户外活动一下，这样使你的大脑兴奋起来就不容易睡着。

千问 · 2022-2-5 22:09:10

引起瞌睡的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，例如学习因素或者是情绪因素的影响。有些可能与生理因素有关。例如过度疲劳或者晚间睡眠不足。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯和学习习惯。严重者需要及时就诊。