最有效减腿方法谁有？？

显示全部楼层 · 2013-6-28 14:54:47

腿上的肉是比较难减的。首先，要减腿上的肉的话，就要少坐着，多站站。久坐会导致脂肪都堆积在大腿和腹部。然后，可以做些拉升的运动，比如瑜伽。最后，如果想快速减腿的话。就要坚持每天踢腿。每天200下。向后左右四个方向都要踢。而且要用腿上的力，不能依靠惯性。（这点我感觉比较难做到，我是坚持不下来，所以腿没有瘦多少。但是听朋友们说，她们锻炼了有效果。）...

千问 · 2013-6-28 14:54:47

每天把腿倒立靠在墙上，你可以贴着墙躺着，30分钟，我同事就是坚持了半年超级有效果，她的腿想动画片里的美女那么瘦，全公司的人都超级羡慕，我们公司腿型最漂亮的！...