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比较放松的运动，推荐，最好不费太多时间的

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2 | 2013-8-2 19:09:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

其实瑜伽真的不错，增强柔韧性，也净化心灵，一天做一小时，几套动作，不是很累，我去年瑜伽课上半年身体柔韧度强特别多，之后不练了就各种硬邦邦，打算捡起来接着练呢，拜日式既好学又能锻炼，不错！...

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千问 | 2013-8-2 19:09:43 | 显示全部楼层

鬼步舞...

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千问

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