午饭前大量喝水合适么?

显示全部楼层 · 2007-4-10 01:32:15

楼上的，人家说午饭，你说睡前？哈哈水还是少喝点，润润喉就好了，没有那么多道道，水喝多了就涨饱了，吃不下饭了，嘿嘿

千问 · 2007-4-10 01:32:15

不知道楼上在说什么...人家说喝水,你喝汤?睡前喝大量的水,醒来会头昏脑帐,脸也会有些肿的..建议少量就好.

千问 · 2007-4-10 01:32:15

适量，缓解饥饿感！对胃有好处！

千问 · 2007-4-10 01:32:15

对减肥到是有帮助的.

千问 · 2007-4-10 01:32:15

少喝点饭前半小时喝适量水，有助于润滑肠胃，促进胃液的分泌

千问 · 2007-4-10 01:32:15

饭前喝一点水是正确的，不过喝太多就不合适了~~常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是比较有科学道理的。因为从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等的发生。同时也发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。如果吃饭时将干饭或硬馍泡汤吃却不同了。因为我们咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液会由不断的咀嚼产生，唾液中有许多消化酶，并有帮助消化吸收及解毒等生理功能，对健康十分有益。而汤泡饭由于饱含水分，松软易吞，人们往往懒于咀嚼，未经唾液的消化过程就把食物快速吞咽下去，这就给胃的消化增加了负担，日子一久就容易导致胃病的发作。所以，不宜常吃汤泡饭。当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。