经常半夜醒来

显示全部楼层 · 2010-12-6 21:40:15

经常半夜醒来
女 | 21个月
2010-12-06 21:40:15
8人回复

健康咨询描述：
每个晚上都恶梦惊醒，本来就胆小，半夜醒来不敢闭上眼睛睡觉，一闭上眼睛就有恐怖的图片闪过

曾经的治疗情况和效果：
未曾治疗
想得到怎样的帮助：想要知道有什么方法可以改善。。。谢谢了

千问 · 2010-12-6 21:40:15

病情分析：
你好，一般是可以考虑为，神经衰弱有关系的！
指导意见：
建议您，最好是可以做口服，健脑补肾丸和刺五加和谷维素做对症治疗！愿我的回答能给你带来帮助！

千问 · 2010-12-6 21:40:15

病情分析：
你这个情况是存在睡眠障碍，“一闭上眼睛就有恐怖的图片闪过”这个考虑你接触的恐怖事件较多，建议你暂时不要接触这样的东西。
指导意见：
针对睡眠不好，可以采用行为治疗，建议白天采取增加精力和体力活动，按时起床，从事一切日常活动，即使瞌睡难忍夜要振奋精神，这样才能使机体自然而然的在夜间处于休息状态，入睡前使身体和心理充分放松，可采用睡前温水洗脚，进易消化的食物，避免兴奋娱乐活动，可采用深呼吸放松自己。希望我的回答给你带来帮助。

千问 · 2010-12-6 21:40:15

病情分析：
你好，你出现晚上噩梦惊醒肯定是有某件事情引起的，是可以自我改善的
指导意见：
建议你首先找出影响你做梦的事情是什么，知道后就不会有恐惧的情绪。如果半夜会醒来那么就鼓励自己所有出现的都不是真的，然后告诉自己没有那些恐怖的因素，想些轻松的事情，慢慢睡着；或者跟朋友发个短信，打个电话……希望对你有所帮助
以上是对“经常半夜醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-12-6 21:40:15

病情分析：
你好，自己要放轻松一些
指导意见：
建议你自己可以放轻松一些，自己尽量不要看那些恐怖的片子，自己可以看一些幽默的片子，以减少自己的恐惧，多参加运动也是很好的。

千问 · 2010-12-6 21:40:15

病情分析：
你好！可以和熟悉的人一起睡，还有就是可以看看喜剧之类。
指导意见：
建议白天的时候不要太过于看恐怖之类的，对大脑刺激大。希望对你有帮助。

千问 · 2010-12-6 21:40:15

呵呵..别瞎想了！！我从来是不做梦的！！告诉你方法就行了！平时作息时间一定要规律！少看鬼片！！心中少想一点恐怖的画面！！睡前做一次自我催眠！！方法是！！口中中数数。而且还要自己能听得见！也别太大！发觉自己越数越慢的时候！心中想！我今天很开心然后想想自己开心的画面！！开始很困难！时间长了不用数。呵呵祝你早日康复！！

千问 · 2010-12-6 21:40:15

失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠是典型的植物神经紊乱的结果，可能是压力焦虑，或者营养不良引起的。只要把植物神经功能调节到正常状态失眠的症状就会消失。建议楼主试试没有副作用的植物顺势疗法，比如西番莲就是天然的治疗失眠的植物，西番莲能彻底修复损伤的植物神经细胞使其恢复到正常的健康状态。对于环节压力，焦虑治疗失眠等效果特别好，没有副作用没有依赖性。这方面的瑞士做得比较领先，瑞士端娜尔，Relax-San等品牌都是上百年的老牌子了。楼主可以去陶宝搜一下，应该会有很多瑞士的西番莲产品卖的。

以上是对“经常半夜醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-12-6 21:40:15

建议白天采取增加精力和体力活动，按时起床，从事一切日常活动，即使瞌睡难忍夜要振奋精神，这样才能使机体自然而然的在夜间处于休息状态，入睡前使身体和心理充分放松，可采用睡前温水洗脚，进易消化的食物.