五十岁左右，身体没什么病的人，用多少度的水泡澡比较合适？一般泡多长时间呢？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

气温下降，有些中老年人、老人喜欢用泡澡的方式来驱赶寒气、提升体温。但是，由于浴室内一般温度较高，湿度也大，通风程度较差，氧气含量较少，在这样的环境中，中老年人、老人、体弱者都不宜久呆。否则，就容易诱发心脑血管疾病。泡澡应以15～20分钟为宜。因为长时间浸泡在热水中，人体会大量出汗，血液就会变得粘稠；同时热水浸泡使毛细血管扩张，体内的血液会更多地流到皮下组织，这样，流到心脑等器官的血液就会减少。而用于循环、回心的血量减少，心脏输出血液不足会使心脑组织发生一时性缺血、缺氧，从而出现头晕、心悸、胸闷、目眩、四肢乏力、呼吸急促等症状，甚至晕倒或诱发心脑血管疾病。医学专家经过试验得出结论，认为42℃以上高温泡澡不但不能活血，反则可能促进血栓形成。而38-40℃温水泡澡，才有利于活血。专家认为，在42℃以上热水中泡澡，由于大量出汗，会促使血液黏稠，加上皮下血管扩张，使有限的血液被重新分配到皮下组织和皮肤组织中，这样必然使心脑器官相对缺血。这种由于血液再分配所引起的皮肤发汗、发红，好像是活血，其实是外活内死的血流状态，这是诱发中风的危险因素。如果有动脉硬化症状的人泡热水澡就更危险。热水使全身皮肤血管扩张充血，使动脉硬化狭窄部位的血流缓慢，导致血液凝固，形成血栓，阻塞血管，使心脑供血不足。所以，中老年人冬季在浴室内泡澡，温度不宜过高、时间不宜过久，如果出现头晕、心悸、胸闷、目眩等症状，要赶紧离开浴池，休息并喝些茶水，症状一般便可以消失。
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男的还是女的？