适合老年人吃的水果有哪些？

显示全部楼层 · 2009-12-16 17:11:20

一般的水果都是可以吃的，比如苹果，香蕉，梨，葡萄，橘子，柚子以及西瓜等基本上所有的水果都可以吃，但是需要尽量的少吃一些容易导致上火的水果，比如橘子。如果老年人合并糖尿病，在水果的摄入方面，一些过甜的水果需要尽量的减少吃，而且在吃水果的时候一定要将血糖控制好，在糖尿病医生的指导下每天可以适当的吃一些水果。老年人需要适当的摄入一些蔬菜和水果来补充维生素和植物纤维提高身体的抗病能力，其他的饮食上还需要清淡。

千问 · 2009-12-16 17:11:20

那当然是有长生水果之称的弥猴桃了。

千问 · 2009-12-16 17:11:20

维生素P，增强细胞之间粘附力，具有保护血管，增强血管壁的弹性，可防止脑血管破裂引起的脑出血。天然食物中，大枣、山楂、杏、杨梅、紫茄中含有维生素P最为丰富；橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用；饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效；