15岁了。170CM高，才50公斤啊

显示全部楼层 · 2012-3-13 18:35:36

15岁了。170CM高，才50公斤啊
保密 | 0个月
2012-03-13 18:35:36
3人回复

想得到怎样的帮助：起码增肥到60公斤吧
第1次补充提问
详细点得吃什么呢？太贵的吃不起哈。还有什么时候吃

发表于2012-03-13 18:42:38

千问 · 2012-3-13 18:35:36

你好，根据你所提供的病史的材料有多少尊重的话，那家常营养蛋白的摄入，可以适当的多吃一些高蛋白的饮食，如鸡蛋牛奶，瘦肉类或者是鱼肉牛肉的等

千问 · 2012-3-13 18:35:36

您好，根据您的提问，增加蛋白质的饮食，如鸡蛋，瘦肉，牛奶等食物。注意休息，避免劳累，保持充足的睡眠。可以增加饮食到四顿饭，注意适当的运动。感谢您的提问，希望可以帮到您。

千问 · 2012-3-13 18:35:36

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,
以上是对“15岁了。170CM高，才50公斤啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！