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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 仰卧起坐是否能减小肚子

仰卧起坐是否能减小肚子

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查看11 | 回复5 | 2019-5-16 15:02:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
不行 这个是练腹肌的 不能有效的减小肚子 减小肚子的话 你可以试试这招我就是用它减的平躺 双腿并拢然后抬起 抬起不用太高 约5度就好 坚持10秒左右然后放下 这样坚持来回几次 会感觉小腹热热的然后呢~ 每晚睡前坚持这样做 强度不用太大 半个月可以见效果这是我的亲身体验哦~~!最后祝你成功!
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千问 | 2019-5-16 15:02:07 | 显示全部楼层
运动减肥如果停止会反弹，你选定运动减肥方案必须一直坚持下去。做运动不想长肌肉一定要注意呼吸方法。别把有氧运动变成长肌肉的无氧运动就好了
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千问 | 2019-5-16 15:02:07 | 显示全部楼层
持续很长时间才能练成肌肉吧 我都坚持了一年了 也没变成肌肉啊 减小肚子确实可以
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千问 | 2019-5-16 15:02:07 | 显示全部楼层
能减小肚子的,,每天早晚做50个,, 最重要的是坚持,, 只要坚持就好。能减是能减 但是必须坚持 否则也会反弹 仰卧起坐也是锻炼肌肉的
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千问 | 2019-5-16 15:02:07 | 显示全部楼层
没错
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千问 | 2019-5-16 15:02:07 | 显示全部楼层
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