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学习心理学可以塑造和改善性格吗?
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学习心理学可以塑造和改善性格吗?
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2021-1-9 05:15:12
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壹心理导读:有人问:通过学心理学知识塑造和改善性格可行吗?我的答案也是,可行也不可行。——www.xinli001.com
现在回想起来,更年轻的时候,我可能得过焦虑症。那时,每当面临重大考试、准备在众人面前讲话、或者需要和我眼中的重要人物打交道的时候,我总担心自己会失控到崩溃。而失控感也确实总会伴随着对失控的恐惧如期而至,直到我面红耳赤,心跳加速,虚弱到脱力。那时,我也抱着和题主一样的想法,想通过心理学的学习来改善自我。我不仅这么想,也这么做了。我读了很多心理学书,靠谱不靠谱的,我选择了心理学专业,并一直读到博士。
后来我好了。我忘记了这种好转是怎么发生的。它像是自然而然的过程。焦虑从占据我生活的中心,到逐渐淡出我的注意,现在,它只成了一个淡淡的影子。如果我经历了一场和它的战争,也许我从未真正战胜过它。我只是从这场战争中走开了。我被生活中更多美好的东西吸引:春天的花,秋天的月,美好的爱情,在我眼前逐渐开启的,广阔的世界。其实你并不需要先战胜焦虑,才能欣赏、追求和得到这些。相反,它们本身就是解决之道。
当然这件事仍然影响了我的职业选择,在我本有很多机会去从事其它职业的时候,我仍然成为了一名心理咨询师。
我的好转和学习心理学有关吗?有关也无关。学习心理学确实给我很多帮助,但如果不学心理学,也许我也能好转。题主的问题:通过学心理学知识塑造和改善性格可行吗?我的答案也是,可行也不可行。
可行是因为,有些知识本身就包含了解决途径。当你真的想要改变,而知识恰好提供了问题的原因和改变的途径时,知识是有用的。
举个例子:艾斯沃斯认为,当父母没能在童年期给儿童的爱足够回应时,有些儿童会发展出一些回避型人格:好像他们从小就学会了不对父母抱有太大希望。这会影响他们成人后的人际关系:通常他们会比较封闭孤独。因为他们觉得发展和别人的亲密关系是一件危险的事情。这当然是一个知识。但一些来访者知道这个知识以后,会有意识地去信任别人,与别人分享,虽然这对他们仍然是一种冒险,但改变的愿望超过了这种担心。
不可行是因为,知识永远无法代替行动。“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”。你通过行动来领悟道理、验证知识、获得改变。当你有勇气不断地行动和改进,不惧失败挫折和困惑,学不学心理学知识,你都会不断成长。
希望能够帮到你。
文/动机在杭州,知乎
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打卡学习:薛蛮子为何60岁还性欲十足?
原文链接:http://www.xinli001.com/info/11106/
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