产后妈妈必看：停奶后怎么减肥

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0 | 2021-1-9 08:46:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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停止母乳喂养后，我觉得任何一种减肥方法都可以用，不受宝宝的限制，当然也可以加快减肥速度，不过也不要太极端了，本身的健康问题还是要放到首位，减得面黄肌瘦也不好看。另外，如果是用运动减肥的话，不管在锻炼之前、锻炼之后还是在锻炼过程中，都要随时补充水分，这点对新妈妈尤其重要。

如果受得了姜味的话，可以喝姜茶水。红茶和生姜有暖身作用，喝这种生姜红茶能增强身体代谢，促进脂肪燃烧，使之前因为吃得过量而囤积的废物排出体外。有两种做法，一个是加蜂蜜，这个可以排毒的。

材料：红茶或绿茶一小包或适量、去皮生姜五片、蜂蜜适量。
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用90度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量。
另外一种做法是加红糖，这个是比较滋补的。姐妹们可以根据自己的口味和需要选择，一天喝两杯，不要空腹喝，吃完饭后喝，这样胃才不会受不了。

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