孕妇脚水肿怎么缓解

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0 | 2022-6-6 22:24:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

怀孕是一个既幸福又辛苦的过程，很多孕妇，在整个孕期可能会受妊娠反应的困扰，甚至在孕后期水肿的症状也比较严重，甚至影响到了孕妇行动力。对于孕后期的孕妇，如果不适量的参与运动，可能会影响到后期顺产的进度，因此，在孕后期一般建议孕妇要适量运动，多散步，但是，脚部出现水肿就会使孕妇无法参与活动，那么孕妇脚水肿怎么缓解？
孕妇脚水肿怎么缓解
水肿这种症状对于孕妇来说比较常见，尤其是在孕后期腹部隆起比较高，胎儿发育比较快，会压迫到静脉血管，导致血液回流受阻，造成下肢水肿。遇到这种问题一般是可以得到调节的，平时多注意休息，避免久站久坐，否则只会使水肿的症状更加严重。站立一会就要坐下来休息一下，换换姿势，活动一下双腿，或者用手轻轻按压，拍拍双腿，能促进腿部血液循环，对预防和治疗水肿问题有很好的作用。
晚上睡觉时要保持正确的姿势尽可能以左侧卧位为主，可以避免压迫到下肢静脉，降低血液回流阻力。同时，也可以在脚底加枕头，视角不太高，利用人工干预的方式加快血液回流，使血液能正常，回到心脏，减轻静脉内压，同样能缓解脚肿。
孕妇脚水肿怎么缓解
在脚部水肿后，虽说休息也很重要，可是也要适当参与散步，散步是最适合准妈妈们的运动方式，能使小腿肌肉收缩，同时可以帮助腿部血液回流。

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