晚上老是想吃东西但我不想长胖,该吃些什么好

显示全部楼层 · 2016-9-1 14:39:25

1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 4．小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 5．酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 6．黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。 7．粉状牛奶减肥法一

千问 · 2016-9-1 14:39:25

吃些水果，水分不要太多的就行。。。我就是这样，因为晚上要加班很晚，回到家肚子很饿，但是怕吃夜宵长胖，所以呢，会吃些苹果，香蕉，番石榴之类的。这样，不会长胖的。我一直都没胖呢。