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腰......

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查看11 | 回复2 | 2011-5-12 16:35:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
其实就是想问问如何训练腰而已，不是腹肌，是腰，腰力。我有位朋友练仰卧起坐居然说练出事了，貌似骨折什么的，真的么？
我17岁..到哪个程度才是极限呢？

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千问 | 2011-5-12 16:35:01 | 显示全部楼层
仰卧起坐出事不太可能吧 除非他本来就有什么隐性疾病 刚好做仰卧起坐的时候暴露了 我也练了很久的仰卧起坐都没有出事的 这是一种正常的运动 按照医学常识来说不可能出事的
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千问 | 2011-5-12 16:35:01 | 显示全部楼层
如果仰卧起坐都可以受伤的话 。。。 那就没什么安全的练腰方法。。。
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