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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我倒立总是不平衡。

我倒立总是不平衡。

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查看11 | 回复3 | 2008-10-28 21:18:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
我练习了2个星期，第一个星期是靠墙练习的，然后第2个星期离墙倒立，
只能倒立 3 -6 秒，
我每天做2组仰卧起做和2组俯无撑，每组100个，
离墙倒立身体一上去，就是 前 左 右 晃动
请有经验者 都来 指导一下。
谢谢/。。。。。。。。。。
我QQ437474912

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千问 | 2008-10-28 21:18:30 | 显示全部楼层
平衡感问题让别人扶着你呆上1分钟，习惯了那种感觉就好了...
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千问 | 2008-10-28 21:18:30 | 显示全部楼层
力量问题...
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千问 | 2008-10-28 21:18:30 | 显示全部楼层
肌肉力量还不够，技巧可能也没掌握好，多练练呗。...
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