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初学瑜伽应该怎样做

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查看11 | 回复3 | 2009-7-26 14:58:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎样学习瑜伽？要视频。

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千问 | 2009-7-26 14:58:36 | 显示全部楼层
推荐个入门的视频http://v.youku.com/v_playlist/f902017o1p2.html...
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千问 | 2009-7-26 14:58:36 | 显示全部楼层
看视频没有专业教练教的好，因为你不懂基本的纠正，或者说一个动作核心你不知道怎么去掌握！如果你想自学的话我建议你先从哈他瑜伽开始学，到当当网去看看，上面卖的碟很全面，价格相对也便宜很多！...
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千问 | 2009-7-26 14:58:36 | 显示全部楼层
复习柔韧性...
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