我现在15岁、身高163 体重 75公斤有什么好方法可以在一个月内既减肥又不耽误长高。跪求.

显示全部楼层 · 2011-8-3 07:49:04

我的胸部大腿肚子肉多有什么方法可以减掉。。。。跪求！！跪求！！
不要减肥药！

千问 · 2011-8-3 07:49:04

你现在正处于发育年龄，所以不能过多的节制饮食。可以坚持每天30分钟的有氧运动，如跑步、跳舞等。平时勤快一点，业余时间帮家人做点家务活。慢慢地就会变的很瘦的。。。。贵在坚持！加油！...

千问 · 2011-8-3 07:49:04

田七炖小公鸡；没打鸣的。...

千问 · 2011-8-3 07:49:04

首先，减肥不能耽误自己的健康！这是最基本的！而想达到减肥的目的，其实还是要从饮食上解决是最好的！所以呢，平时要控制自己的饮食，多吃水果，少吃荤腥！但是，少吃饭的同时，营养又会欠缺，所以要另买一些补充像维生素等生长必备的健康的营养品，这样在减肥的同时不至于营养跟不上！这样下去一个月，你一定会见到效果的！...

千问 · 2011-8-3 07:49:04

你可以练跑酷啊，我以前110现在差不多90了。...

我现在15岁、身高163 体重 75公斤 有什么好方法 可以 在一个月内 既减肥 又不耽误 长高。 跪求.

我现在15岁、身高163 体重 75公斤有什么好方法可以在一个月内既减肥又不耽误长高。跪求.