3点半睡9点自然醒算正常吗

显示全部楼层 · 2020-4-18 09:41:03

3点半睡9点自然醒算正常吗
女 | 16岁
2020-04-18 09:41:03
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来自成都市

健康咨询描述：
突然就醒了，醒了之后一点都不困，感觉挺精神。

千问 · 2020-4-18 09:41:03

影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理有关，例如说不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议及时就诊。